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Votre fille ronchonne

Mais quelle humeur ! Votre fille ne parle plus, elle ronchonne. Rien ne lui convient, elle se plaint de tout et de tout le monde. Anne Stepourenko, rédactrice en chef de Métaphore au moment de la publication de cet article et enseignante certifiée NLPNL, décrypte à travers les outils de la PNL ce qui se joue chez l’adolescente en crise et propose des pistes concrètes pour les parents. Un article publié dans la revue Métaphore n° 77, juin 2015.

Mais quelle humeur ! Votre fille ne parle plus, elle ronchonne ! Rien ne lui convient, elle se plaint de tout et de tout le monde. Vous déployez des trésors de patience, de bonne humeur, de gentillesse, en vain. Vous vous demandez quelles raisons la pousse, elle, jusque-là si mignonne et si sage, à se révolter de la sorte ? Que faire ?

Ce qui se joue chez l’adolescente : une lecture PNL

Face au modèle du monde des autres

Elle se développe, son corps change, ses repères de petite fille disparaissent. Elle ressent un malaise qu’elle ne maîtrise pas. Par exemple, son frère est plus grand, il invite des copains qui se moquent un peu d’elle, la petite sœur… Son image de soi en prend un bon coup !

Équilibrer ses parties de soi

Elle n’a que 14 ans ! Elle commence à se rendre compte qu’elle passe dans un autre camp, celui des « grands ». Pleine de vie et impuissante, elle fourmille d’idées impossibles à réaliser tout de suite : devenir rock star, mannequin, astronaute ! Conflits entre parties et états internes divergents.

Intégrer la notion de temps

Votre fille ne perçoit pas l’avenir comme vous : elle vit dans le présent. Ce qui n’est pas réalisé illico est perdu, pour toujours ! C’est l’âge des extrêmes. Elle a raté son contrôle… à son retour, elle s’est jetée sur son lit en pleurs, jurant qu’elle ne retournerait plus au collège ! Mélodrame !

Se motiver : le paradoxe de l’adolescente

Paradoxe : être originale tout en ressemblant aux autres ! De la synchronisation désynchronisée ! Vous êtes de bonne humeur ? Elle boude. Vous désapprouvez une idée ? Elle la trouve géniale ! Tout est bon pour se montrer unique. Politique du tout ou rien : blanc ou noir sans nuances. Je veux/je veux pas, j’ai envie/j’ai pas envie… quel opérateur modal choisir ?…. et tout cela en bougonnant !

Que ferait un bon PNListe ?

Lâchez prise, dissociez-vous !

Facile à dire ! Ne prêtez plus attention aux remarques dirigées vers une situation. Mécontente de ses vacances ? Elle déteste sa nouvelle jupe ? Son cours de math l’ennuie ? Petite musique intérieure… ça va lui passer ! En revanche, corrigez les écarts qui concernent les personnes : aller chez Mamie = corvée ? Non. Elle répond à son prof ? Non plus. Le lâcher-prise n’est pas de l’indifférence.

Envoyez des strokes positifs !

Elle manque de confiance en elle, relevez ses qualités en l’aidant discrètement à trouver des vêtements qui la rendent « spéciale ». Donnez-lui des responsabilités accordées d’habitude à son frère. L’ado est sensible à l’apparence de son corps, mettez l’accent sur des accessoires attractifs : jolie montre, foulards, chaussures… Indirectement, les compliments sur sa tenue vont l’influencer.

Orientez son attention sur les autres

Au lieu de se lamenter sur son sort, en mode « branché interne », elle vous a accompagné à la Banque Alimentaire. Elle a aidé à remplir des cartons pour aider les pauvres. Elle a reçu des félicitations pour sa bonne humeur ! De retour, elle a décidé de rédiger son futur exposé sur ce thème. En s’occupant des autres, elle multiplie les occasions de trouver du sens à ce qu’elle fait.

La PNL aime l’humour !

Sur des cartons ou des post-it, préparez des « OUPS » à brandir si ses réponses sont désagréables et à coller sur un arbre à plaintes. Le nombre de feuilles dans cet arbre mesure l’insatisfaction ambiante. Ensuite, chacun recherche comment diminuer le nombre de feuillets. Ce petit exercice est destiné à détendre l’atmosphère, pas à pointer les défauts de l’ado !

Ce que cette approche apporte à la pratique PNL

Anne Stepourenko illustre avec légèreté et précision comment les outils PNL — dissociation, strokes, méta-programmes (référence interne/externe, orientation vers les autres), opérateurs modaux, rapport — s’appliquent concrètement dans la relation parent-adolescent. Plutôt que de chercher à changer l’ado, il s’agit d’ajuster sa propre posture : moins réactif, plus stratège, avec une bonne dose d’humour. Une démonstration que la PNL est aussi une pratique du quotidien familial.

Anne Stepourenko est rédactrice en chef de la revue Métaphore et enseignante certifiée NLPNL. Elle dirige l’École de PNL Ouest Atlantique lors de la publication de cet article.

Article publié dans le Magazine Métaphore, n° 77 – juin 2015

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