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Anne BROUCA : LA PNL, un outil puissant au service de votre comportement alimentaire
Soirée NLPNL-Paris Île de France
Organisation : Andrée ZERAH
Jeudi 14 janvier 2021 de 19h à 21h30 web ZOOM
Le lien zoom vous sera envoyé la veille
Savez-vous que depuis que vous êtes nés, votre corps régule vos besoins en calories et en nutriments de manière inconsciente et automatique ?
Ce système de régulation est basé dans l’hypothalamus, une zone du cerveau impliquée dans de nombreuses fonctions comportementales comme la thermorégulation, le contrôle du sommeil ou encore la faim. Il reçoit différents signaux relatifs aux stocks de lipides, au taux de sucre dans le sang, et aux apports alimentaires. Ainsi il agit sur l’appétit ou encore sur le métabolisme, c’est-à-dire l’énergie consommée en permanence par l’organisme pour fonctionner, afin de maintenir un poids corporel stable.
Si vous avez pris du poids, c’est que vous n’êtes plus régulé. Comme la régulation calorique est un processus inconscient, vous ne savez pas que ce système bien huilé ne fonctionne plus et vous allez désespérément chercher la solution à l’extérieur, en faisant par exemple des régimes, ou en vous empêchant de manger tel ou tel aliment, ou en faisant plus de sport, car vous êtes intimement convaincus que ce se sont les seules solutions pour régler votre problème de poids.
Alors qu’il existe à l’intérieur de vous une solution naturelle : votre régulation calorique. Le fait de manger quand vous avez faim ce qui vous fait envie (et, vous verrez, votre corps ne vous demande pas n’importe quoi !) et d’arrêter de manger une fois rassasié, vous permettra en plusieurs mois de retrouver votre poids de référence sans lutte. Retrouver vos sensations, c’est reprendre le contrôle sur votre poids. C’est également prendre conscience que les habitudes alimentaires et l’activité physique ne sont pas les seuls influenceurs du poids.
Au début cela demande beaucoup d’attention et de répétition. Nous allons travailler sur les pensées automatiques, sur les comportements inadaptés, sur les croyances… pour que petit à petit votre corps reprenne ses droits : votre régulation va se remettre en place naturellement exactement comme quand vous êtes nés.
Lors de cette conférence nous allons voir, grâce à l’étude d’un cas concret, comment j’utilise la PNL pour aider les personnes à retrouver leur propre régulation.
Ann BROUCA, diététicienne psycho-corporelle, praticienne du GROS (groupement de Réflexion sur le Surpoids et l’Obésité), maître-praticienne en PNL, praticienne en psychologie, DNR et hypnose, professeur de yoga-thérapie, formatrice dans le comportement alimentaire, la gestion des émotions, la gestion du stress, la gestion de conflit et la PNL.
Le lien zoom sera envoyé la veille
Inscriptions à l’avance surwww.nlpnl.eu ou auprès d’Andrée ZERAH au 06 11 90 16 86 a.zerah@orange.fr
http://www.weezevent.com/ann-brouca-pnl-et-comportement-alimentaire
Adhérents : 8 euros, non-adhérents : 13 euros
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